瞑想レッスン

瞑想には、免疫力を高めたり、自立神経を整えるなどリラクゼーション効果があり、心身共に良いと言われています。心身に効果的であることから瞑想を日課とされる方も増えているようです。

本来、真の瞑想の目的は、自己を認識すること、つまり『真我を見出す』ことです。真我を見出すとは、自分自身が「意識」「愛の存在」であることを認識することです。瞑想を深めることで自己への気づきが深まり、自分はもとより他者への慈愛に目覚めていきます。瞑想とは愛の開花なのです。

瞑想の上達には個人差がありますが、継続的に行うことですべての方が瞑想状態に入ることができるようになります。

料金

瞑想レッスン(60分)2500円

「すべてのものごとは立ち現われ

苦しみは移り変わり過ぎ去ってゆく

これが本来のありようなのだ

それに気づけば

何もあなたをかき乱すものはない

何もあなたを傷つけるものはない

あなたは静かになる

それはたやすい」

ーアシュタヴァクラ・ギータより引用ー